50代以降の女性は「尿酸値」に注意？-女性ホルモンと尿酸値の意外な関係！

50代以降の女性は、尿酸値が高くなることに注意が必要です。
実は、女性ホルモンの減少が尿酸値に大きく影響を与えています。

尿酸値とは、血液中にどれくらいの「尿酸」があるのかを表した値です。

・尿酸…「プリン体」が分解されてできる物質
・プリン体…体内で合成されたり、食事から摂取している

一般的に、尿酸値は「7.0mg/dL以上」になると高いといわれます。
尿酸値が高い状態だと、尿酸同士がくっついて結晶化し、関節に溜まり、炎症を起こすことがあります（痛風）。

尿酸値が高いというと「足の親指辺りが痛くなる（痛風）」というのをイメージすると思いますが、それだけではありません。
尿酸の結晶が「腎臓」に溜まり、炎症を起こし、腎機能を低下させてしまうこともあります。

女性に多く分泌されている「女性ホルモン（エストロゲン）」は、尿酸の排泄を促進する作用があります。
しかし、50代以降の女性では女性ホルモンの分泌が低下するため、尿酸が蓄積しやすくなり、尿酸値が高くなりやすいです。

そのため、50代以降の女性の場合、尿酸値が高くならないように、食事や生活習慣に気を遣うことが大切です。

尿酸値を高くしないためには、下のようなことを意識してみると良いでしょう。

※既に尿酸値が高い方の場合、いきなり激しい運動をして汗をかくと、尿酸値が急に高くなり、痛風発作を起こしやすくなるので注意しましょう。

「痛風（尿酸値が高い）」というと男性にイメージが強いですが、このように50代以降の女性も気を付けることが大切です。
快適な生活が送れるように、年齢に合わせて、それぞれに合わせた対策をしていくと良いでしょう。