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ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「40〜50代の女性が摂るべき６つの栄養素」を紹介していきます。 今回の目次 女性のライフステージと体の変化 40〜50代の女性が摂るべき６つの栄養素！ 逆に控えるべき食べ物 5...

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ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「腸内環境を整える生活習慣５選」を紹介していきます。 今回の目次 1.腸内環境はどうなっているの？ 2.腸内環境が悪くなるとどうなる？ 3.腸内環境を整える生活習慣！ １.腸内環...

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ご覧頂きありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「睡眠の質を悪くする５つの生活習慣」というテーマで解説していきます。 今回の目次 睡眠の役割は？ 睡眠の質が悪いってどんな状態？ 睡眠の質を悪くする５つの生活習慣 睡眠の質を良くする...

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は『肝臓に脂肪が溜まる３つの要因？』というテーマで解説していきます。 今回の目次 肝臓ってどんな臓器？ 肝臓に脂肪が溜まるとどうなる？ 「肝臓」に脂肪が溜まる３つの要因？ 肝臓を労...