更年期・閉経

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「40〜50代の女性が摂るべき６つの栄養素」を紹介していきます。 今回の目次 女性のライフステージと体の変化 40〜50代の女性が摂るべき６つの栄養素！ 逆に控えるべき食べ物 5...

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「更年期の不調はホルモンバランスだけじゃない？」というテーマで解説していきます。 今回の目次 更年期はいつのこと？ 更年期ではどんな身体の変化が起こる？ 更年期の不調は「ホルモン...

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「悪玉（LDL）コレステロールが多すぎるとどうなる？」というテーマで解説していきます。 今回の目次 悪玉コレステロールってなに？ 悪玉コレステロールは悪者なの？ 悪玉コレステロー...

更年期に骨が弱くなる原因を徹底解説。女性ホルモン（エストロゲン）の役割や、健康な骨を保つための食事・運動方法について詳しくご紹介します。

血圧が高いというと「男性」に多いイメージがありますが、実は更年期以降の女性では「高血圧」に注意することが大切です。 ご覧いただきありがとうございます！おがちゃん先生です。 今回は「更年期」と「高血圧」の関係について解説します。更年期に入ると...

50代以降の女性は、尿酸値が高くなることに注意が必要です。実は、女性ホルモンの減少が尿酸値に大きく影響を与えています。 今回の目次 尿酸値とは？ 尿酸値は高いとどうなる？ 尿酸値は「痛風」だけじゃない？ 50代以降の女性は「尿酸値」に注意？...

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「ホルモンバランス」と身体の不調について解説していきます。 今回の目次 ホルモンってなに？ ホルモンバランスが乱れる原因 日常の不調と関わりの深い７つのホルモン ホルモンバランス...

ご覧頂きありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「悪玉コレステロール（LDL-C）」について解説していきます。 今回の目次 脂質ってどんな役割があるの？ 脂質ってどんな種類があるの？ 悪玉・善玉コレステロールってなに？ 悪玉コレス...

ご覧頂きありがとうございます。おがちゃん先生です。今回は「閉経後に起こりやすい体の変化"７選"」を紹介していきます。 今回の目次 閉経はいつ頃？ 閉経後はどうなるの？ 閉経後に起こりやすい体の変化７選 閉経後の快適な生活のためにできること ...