ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「ホルモンバランス」と身体の不調について解説していきます。 今回の目次 ホルモンってなに？ ホルモンバランスが乱れる原因 日常の不調と関わりの深い７つのホルモン ホルモンバランス...

ご覧頂きありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「便秘の種類と対策」を解説していきます。 今回の目次 何日でなかったら便秘？ 便秘の種類と対策 便秘と食生活の注意点 排便を促す姿勢 動画で解説 【１】何日でなかったら便秘？ 「慢性...

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「血圧の仕組み」について解説していきます。 今回の目次 血圧とは？ 上の血圧・下の血圧とは？ なんで血圧が高くなるの？ 血圧が高いと悪いの？ 血圧を高くしないために 【１】血圧と...

ご覧頂きありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「肝臓」と「血糖値」について解説していきます。 今回の目次 肝臓ってどんな臓器？ 肝臓の血糖値の調節 肝臓が悪くなると、血糖値は高くなる？ 肝臓を健康に保つためには？ 肝臓の仕組みを...

ご覧頂きありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「悪玉コレステロール（LDL-C）」について解説していきます。 今回の目次 脂質ってどんな役割があるの？ 脂質ってどんな種類があるの？ 悪玉・善玉コレステロールってなに？ 悪玉コレス...

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「すい臓」について解説していきます。 今回の目次 すい臓（膵臓）ってどんな臓器？ すい臓に負担をかける要因は？ すい臓が悪いときに現れる"５つ"のサイン？ すい臓の健康のために ...

ご覧頂きありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「ビタミン不足（欠乏症）」について解説していきます。 今回の目次 ビタミンってどんな役割があるの？ ビタミンが不足が気が付きにくい？ ビタミンの種類と欠乏症 摂り過ぎ注意なビタミンも...

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「胆のう」と「すい臓」の関係を解説していきます。 今回の目次 胆のう・すい臓はどんな臓器？ 胆のうが分泌する「胆汁」の役割 「胆のう」が悪くなると「すい臓」が悪くなる？ 「胆のう...

ご覧頂きありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「自律神経が乱れると現れる不調10選」というテーマで解説していきます。 今回の目次 自律神経とは？ 自律神経の種類と働き 自律神経が乱れると現れる不調10選！ 自律神経を整えるために...

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「たんぱく質の摂り過ぎで腎臓が悪くなる？」というテーマで解説していきます。 今回の目次 たんぱく質の役割は？ たんぱく質の分解と腎臓の役割 たんぱく質を摂り過ぎると「腎臓」が悪く...