呼吸器系

呼吸のしくみと鼻呼吸のポイント

今回は「呼吸器系の全体像」と「鼻呼吸のポイント」を解説しました!! 皆さんも「鼻呼吸は大切」というのはご存知ですよね🤔 では、なんで大切なのでしょうか？また… 鼻から吸って、鼻から吐くが良いのか？鼻から吸って、口から吐くが良いのか？こ...

腹式呼吸と胸式呼吸はどっちが大切？

今回は「腹式呼吸」と「胸式呼吸」について解説しました!! 皆さんは「腹式呼吸と胸式呼吸はどちらが大切ですか？」と聞かれたら、なんて返答するでしょうか？これは難しい質問です。なんといってもどちらにもメリットがあるからです🤔 そのなかで、解...