肝臓が悪くなると、血糖値は高くなる？低くなる？-肝臓と血糖値の関係について解説！

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おがちゃん先生です。

今回は「肝臓」と「血糖値」について解説していきます。

肝臓と血糖値の関係はこちらの動画でも解説しております。

肝臓は、右上腹部にある大きな臓器です。
様々な働きがありますが、栄養素の代謝・胆汁の生成・解毒などの役割を担っています。

例えば、食事をして血糖値が上がると、すい臓から「インスリン」が分泌されます。
そして、インスリンの作用により肝臓がグルコース（糖）を取り込むことで血糖値が下がります。

また、空腹時で血糖値が下がっている時には、すい臓などから血糖値を上げるホルモン（グルカゴンなど）が分泌されます。
すると、肝臓に溜めてある糖（グリコーゲン）の分解を促進したり、糖を作り出して（糖新生）、血糖値を上げます。

このように肝臓は、血糖値を下げる場合だけではなく、血糖値を上げる場合にも重要な臓器です。

肝臓が悪くなると、インスリンの効きが悪くなり（インスリン抵抗性）、糖の取り込み率が低下します。
そのため、食後に血糖値が高いままになってしまいます。

通常、食後約２時間後には空腹時の血糖値に戻りますが、食後に血糖値が高いままになっている状態を「食後高血糖」といいます。

また、肝臓が悪いと、グルコース（糖）を作り出す能力が低下しています。
そのため、早朝や就寝時などの空腹時には血糖値を上げることができず、低血糖になりやすいです。

低血糖では、睡眠の質が悪くなったり、手の震えや動悸が起こることがあります。

このように食後は高血糖（食後高血糖）、早朝などの空腹時は低血糖になりやすいということですね。
ちなみに、肝臓が悪くなり、インスリンの効きが悪い状態が続くと、すい臓に負担がかかってしまいます。

肝臓は機能が低下していても、自覚症状が現れにくいという特徴から「沈黙の臓器」と呼ばれています。

そのため、定期的に健康診断を受けて、肝臓の状態を確認することが大切です。
また、自覚症状が現れる前から対策をしていくことが大切になります。

いきなり全てはじめるのは難しいと思いますので、まずは自分のやりやすいものから、少しずつトライしていきましょう。

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