2024-10

更年期・閉経

ホルモンバランスが乱れるとどうなる?-日常の不調と関わりの深い7つのホルモン

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「ホルモンバランス」と身体の不調について解説していきます。 今回の目次 ホルモンってなに? ホルモンバランスが乱れる原因 日常の不調と関わりの深い7つのホルモン ホルモンバランス...
消化器系(胃腸など)

「便秘」の種類と対策!-食物繊維の摂り方を間違えると悪化するかも?

ご覧頂きありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「便秘の種類と対策」を解説していきます。 今回の目次 何日でなかったら便秘? 便秘の種類と対策 便秘と食生活の注意点 排便を促す姿勢 動画で解説 【1】何日でなかったら便秘? 「慢性...
血圧

「上の血圧」「下の血圧」ってなに?-血圧の仕組みをわかりやすく解説!

ご覧いただきありがとうございます。おがちゃん先生です。 今回は「血圧の仕組み」について解説していきます。 今回の目次 血圧とは? 上の血圧・下の血圧とは? なんで血圧が高くなるの? 血圧が高いと悪いの? 血圧を高くしないために 【1】血圧と...