今回は「運動連鎖」について解説しました!!
運動連鎖とは、簡単にいうと「１つの関節が動くと、そこと関係する関節も一緒に動く」という体の仕組みです。
例えば、猫背のように背中が丸くなると…
骨盤が後傾したり…顔が前に出たりします。
逆に顔が前に出ることによっても、背中が丸くなりやすいです。
こういった”繋がり“を意識して、施術や運動指導が活かしていくことは大切です😌
では、具体的なところを学んでいきましょう!!
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